Kauwgom tegen ontstoken tandvlees?

Kauwgom goed voor het tandvlees?ontoken-tandvlees-genezen

Uit een onderzoek waarbij verschillende vrijwilligers 10 minuten op kauwgom kauwde is gebleken dat één kauwgompje al snel 100 miljoen bacteriën had opgenomen. Hoe langer er werd gekauwd hoe meer bacteriën zich op het kauwgom verzamelden, al is de kauwgom de eerste 30 seconden het effectiefst.

Wil je dit ook dagelijks gaan proberen? Dan is het verstandig om in ieder geval suikervrije kauwgom te gebruiken anders heeft het kauwgom kauwen negatieve side-effecten. Een leuk weetje is dat bacteriën zich voeden door suikers.

Bacteriën veroorzaken ontstoken tandvlees

Maar waarom is het zo belangrijk om van deze bacteriën in de mond af te komen? Bacteriën en cariës worden juist door deze bacteriën veroorzaakt. Gedacht wordt dat dit onderzoek bijdraagt aan ontwikkeling van kauwgom dat gespecialiseerd is in het opnemen van bacteriën in de mond en deze bacteriën vasthoud.

Andere mond schoonmaak manieren

Naast kauwgom zijn tandenstokers erg effectief om de bacteriën tussen de tanden weg te krijgen. Kauwgom komt vaak niet goed tussen de tanden waar tandenstokers speciaal voor ontworpen zijn. Daarnaast is dit ook goed voor de kosten bij de tandarts want ook worden etensresten hierdoor weggehaald die naast ontstoken tandvlees ook gaatjes veroorzaken.

Tandenpoetsen is belangrijk

Een goede mondhygiëne bereikt u alleen als u met regelmaat en grondig uw tanden poetst. Met het poetsen van de tanden verwijdert u tandplak van uw tanden en kiezen. Hiermee voorkomt u gaatjes, ontstoken tandvlees en andere vervelende mondaandoeningen. Tandenpoetsen is met afstand het belangrijkste onderdeel van de dagelijkse mondverzorging.

Waarom tandenpoetsen?

Gedurende de dag hopen voedselresten, slijm en bacteriën zich op tot tandplak. De bacteriën zetten in 24 uur de koolhydraten en suikers uit de voedselresten om in zuur wat op den duur de tanden en het tandvlees aantast.

Tandplak en tandsteen

Tandplak heeft ongeveer dezelfde kleur als de tanden, het is een kleverige wit-doorzichte substantie die zich gedurende de dag tegen de tanden afzet. Het vieze gevoel in de mond na een tijdje niet poetsen komt door tandplak. Als tandplak niet dagelijks wordt verwijderd door het tandenpoetsen dan kan de tandplak verkalken. Dit verkalkte tandplak noemen we tandsteen. Tandsteen is ruw waardoor het nieuw tandplak nog beter vasthoudt en er nog meer tandsteen ontstaat. Tandsteen kan alleen worden verwijderd door een specialist.

Tanden poetsen is belangrijk

Door het tandenpoetsen wordt er tandplak verwijderd. Tandplak is hardnekkig en met het poetsen wordt het laagje voor laagje van de tanden afgehaald. Het goed poetsen van de tanden voorkomt gaatjes, ontstoken tandvlees, parodontitis en andere mondaandoeningen. Het tandenpoetsen is hiermee dus een onmisbaar onderdeel van de mondhygiëne.

Poets twee keer per dag

Zoals eerder genoemd kan tandplak 24 uur blijven zitten voordat de bacteriën het zuur ontwikkelen. Met poetsen willen we dit voorkomen. Poets ’s ochtends voor een frisse adem en voor de eventuele restjes die ’s avonds zijn blijven zitten. Poets de tanden ’s avonds om het tandplak tussen de tanden en kiezen grondig te verwijderen.

De 2 minuten regel

Hoe langer u poetst hoe meer tandplak u verwijdert. Tandplak is hardnekkig en u verwijdert niet al het tandplak in 10 seconden. Laagje voor laagje haalt u de tandplak van uw tanden en kiezen. Gemiddeld poetsen Nederlanders zo’n 46 seconden. Dit is echter ruim een minuut onder de aanbevolen tijd voor tandenpoetsen. Door 2 minuten te poetsen verwijdert u tot 26% meer tandplak. Langer dan 2 minuten poetsen heeft nog wel een positief effect maar dit positieve effect staat niet in verhouding met de tijd die het kost om de extra tandplak te verwijderen.

Poetsen met de elektrische tandenborstel

Uw tanden poetsen met een elektrische tandenborstel is over het algemeen genomen beter voor uw mondhygiëne. Een elektrische tandenborstel heeft verschillende gemakken die bij een handtandenborstel ontbreken. Bijvoorbeeld de timer van 2 minuten. Ook zijn de bewegingen bij elektrisch poetsen veel sneller en wordt er minder druk op het tandvlees uitgeoefend.

Lees ook de artikelen:

Tandenpoetsen met ontstoken tandvlees

Tandenpoetsen is veruit het belangrijkste onderdeel van de mondhygiëne. Tandenpoetsen zorgt er namelijk voor dat het tandplak van en tussen de tanden en kiezen wordt verwijderd. Dit maakt tandenpoetsen de beste bescherming tegen gingivitis en parodontitis. Er zijn verschillende tips en technieken wat betreft het poetsen van de tanden die allen bijdragen aan het gezond houden van tanden en kiezen.

Bij bloedend tandvlees, terugtrekkend tandvlees en een tandvleesontsteking is het ook belangrijk om de tanden goed te poetsen, doe het zachtjes en rustig aan om zo uw tandvlees schoon te houden waardoor het sneller herstelt.

Tandenpoetsen met ontstoken tandvlees

Bij een tandvleesontsteking is het tandvlees vaak erg gevoelig. Tandenpoetsen kan daarom nogal vervelend zijn. Uit uzelf zal u dan waarschijnlijk minder snel uw tanden poetsen. Uw tanden poetsen met ontstoken tandvlees is echter heel belangrijk en dit moet u zeker niet overslaan. Poets rustig en met weinig druk uw tanden maar ook u tandvlees. U creëert hiermee meer bloeddoorstroming door het tandvlees wat de genezing bevordert. Ook zijn er speciale tandpasta’s om het tandvlees sneller te doen genezen.

Twee keer per dag tandenpoetsen

Het twee keer per dag (‘s ochtends en ‘s avonds) poetsen van de tanden is erg belangrijk. Het poetsen van de tanden in de ochtend is vooral belangrijk om de dag met een frisse adem te beginnen. Het poetsen van de tanden in de avond is juist erg belangrijk om de tanden en kiezen schoon te krijgen voor de nacht omdat het tandplak anders vrij baan heeft.

Tandenpoetsen volgens de 3 B’s

Het is zaak om goed uw tanden te poetsen, dit om zoveel mogelijk tandplak te verwijderen en ontstoken tandvlees tegen te gaan. De 3B methode wordt hierbij als geheugensteuntje gebruikt om aan te geven wat belangrijk is tijdens het poetsen. De 3B’s staan respectievelijk voor: buitenkant, bovenkant en binnenkant. Begin dan ook met poetsen aan de buitenkant van het gebit. Vervolgens gaat u verder met de bovenkant van de tanden waarna tot slot de binnenkant van het gebit aan de beurt is. Zo slaat u geen enkel plekje over en worden de tanden het best gepoetst.

Twee minuten tandenpoetsen

Het is daarnaast belangrijk om per keer gedurende twee minuten te poetsen. In de eerste twee minuten is tandenpoetsen namelijk het meest effectief en wordt het meeste tandplak verwijderd. Langer dan twee minuten tandenpoetsen kan geen kwaad, maar de hoeveelheid tandplak die na twee minuten goed poetsen nog wordt verwijderd is te verwaarlozen. Ook is beter om rustig en niet te lang te poetsen. Te snel poetsen, te veel druk tijdens het poetsen en veel te lang poetsen kunnen namelijk het tandvlees beschadigen waardoor u meer risico loopt op ontstoken tandvlees.

Poets niet te agressief

Poets de tanden en het tandvlees niet te agressief omdat dit juist het tandvlees kan beschadigen en irritaties kan veroorzaken. Ook kan te agressief poetsen ontstoken tandvlees verergeren. Wanneer het gezonde tandvlees beschadigt raakt kan er een tandvleesontsteking ontstaan en dat is juist wat goed tandenpoetsen moet voorkomen.

Niet poetsen na het eten en drinken!

Poets de tanden ook niet te dicht na het eten of drinken. Dit kan er namelijk voor zorgen dat de zuren uit het eten of drinken juist in de tanden wordt gedrukt wat weer slecht is voor de tanden. Er wordt dan ook in het algemeen aangeraden om tot wel dertig minuten te wachten met het poetsen van de tanden na een maaltijd of na een glas drinken.

Elektrisch poetsen

Bij ontstoken tandvlees is het een goede keus om elektrische de tanden te poetsen. Een elektrische tandenborstel heeft verschillende voordelen ten opzichte van een gewone tandenborstel bij mensen met een tandvleesontsteking. Met een elektrische tandenborstel wordt er minder druk uitgeoefend op het tandvlees. Ook zit er vaak een timer bij waardoor er tenminste 2 minuten wordt gepoetst.

Lees ook het artikel:

 

Elektrisch Poetsen

Sinds 1987 zijn elektrische tandenborstels verkrijgbaar in Europa. Uit onderzoek is gebleken dat elektrisch poetsen meer tandplak verwijdert dan poetsen met een gewone handtandenborstel. Er zijn twee verschillende elektrische tandenborstels. Die met een oscillerende-roterende kop (ronddraaiend heen-en-weergaande) en die met een sonische (zijwaarts heen-en-weergaande) kop.

Waarom tandenpoetsen?

Een goede mondhygiëne zorgt voor mooie tanden en een gezond gebit. Het poetsen van de tanden is hiervan de basis. Goed poetsen is echter niet eenvoudig en krijgt vaak te weinig aandacht. Door middel van het tandenpoetsen verwijder je tandplak en dat is met een gewone tandenborstel niet makkelijk. Gedurende dag komt er door het eten tandplak op uw tanden. De elektrische tandenborstel verwijdert tandplak beter dan een gewone handtandenborstel.

Twee minuten poetsen, echt waar!

Gemiddeld poetsen wij in Nederland 46 seconden per poetsbeurt. Met 2 minuten poetsen (120 seconden) verwijderen we 26% meer tandplak dan bij 46 seconden. Als tandplak langer dan 24 uur op de tanden zit worden er schadelijke bacteriën gevormd die gaatjes kunnen veroorzaken. Het is daarom belangrijk om die 2 minuten te poetsen en ook meerdere keren op een dag!

Elektrisch poetsen is beter

Elektrisch poetsen heeft vele voordelen ten opzichte van een gewone tandenborstel. Hier de belangrijkste voordelen op rij:

  1. Door de snelheid van de poetskop wordt er in minder tijd meer tandplak verwijderd. Een elektrische tandenborstel draait snel heen en weer en maakt meer verschillende bewegingen dan een handtandenborstel. Hierdoor wordt er in kortere tijd beter gereinigd.
  2. Een borstelkop van een elektrische tandenborstel is kleiner. Hierdoor kom je gemakkelijker op moeilijk bereikbare plekken in de mond waardoor deze ook beter wordt gereinigd.
  3. Doordat wij bij het elektrisch poetsen zelf geen poetsbewegingen hoeven te maken kunnen we ons beter focussen op de plaatsing van de poetskop. Uit onderzoek blijkt dat we dit dan ook automatisch doen.
  4. Door timer die op een elektrische tandenborstel zit wordt er langer gepoetst dan bij een gewone tandenborstel

Elektrisch poetsen en ontstoken tandvlees

Nog een reden waarom elektrisch poetsen beter is: Tijdens het poetsen met een elektrische tandenborstel wordt er gemiddeld 100 gram minder druk op het tandvlees uitgeoefend dan met een handtandenborstel. Het tandvlees is bij ontstoken tandvlees extra gevoelig. Door de verlaagde druk kan de tandvleesontsteking sneller genezen of minder snel verergeren.

Nog steeds bang dat u te hard drukt? Er zijn tegenwoordig ook elektrische tandenborstels die aangeven als u te hard drukt.

Voordelen van elektrisch poetsen

  • Elektrisch poetsen reinigt beter dan poetsen met een handtandenborstel
  • Er wordt minder druk op het tandvlees uitgeoefend wat ontstekingen tegen gaat
  • De timer zorgt voor langere poetsbeurten wat de mondverzorging ten goede komt

 

Lees ook het artikel:

Tanden flossen – Ondersteunt de mondhygiëne

Naast de drie b’s van het tandenpoetsen is het ook belangrijk om de ruimtes tussen de tanden en kiezen goed schoon te houden. Een gewone tandenborstel of elektrische tandenborstel kan deze plekken niet goed bereiken. Om terugtrekkend tandvlees, bloedend tandvlees en zelfs een tandvleesontsteking te voorkomen is flossen een essentieel onderdeel van de mondverzorging. Hierdoor houdt u het tandoppervlak tussen den tanden en kiezen goed schoon en voorkomt u diverse kwalen.

Waarom is flossen belangrijk?

Doorgaans bevindt zich zo’n 40% van het totale tandoppervlak aan de zijkanten van de tanden en kiezen. Omdat de tanden en kiezen normaal gesproken dicht op elkaar staan kan een gewone tandenborstel en zelfs een elektrische tandenborstel deze plekken niet tot nauwelijks reinigen. Tandplak krijgt op deze plekken dus de kans zich op te bouwen wat diverse kwalen, waaronder ontstoken tandvlees en zelfs parodontitis, tot gevolg kan hebben.

  • Flossen voorkomt gaatjes
  • Flossen reinigt de 40% van het gebit waar een tandenborstel niet bij komt

Flosdraad gebruiken

Wikkel zo’n 40 centimeter tandzijde om de middelvingers en span een stuk van zo’n 3 centimeter tussen de duimen of wijsvingers. Breng vervolgens het tandzijde voorzichtig tussen de tanden en maak een zagende beweging vanaf het tandvlees naar het snijvlak. Herhaal dit voor de tussenruimtes van elke tand en kies.

Tip: Bij vaste beugels of bij een brug kan Superfloss of een brugnaald uitkomst bieden. Met deze mondverzorgingsproducten kan er toch goed geflost worden.

 

Gewoon flossen vs Elektrisch flossen

Ondanks dat veel mensen goed weten dat flossen een belangrijk deel van de mondverzorging is vinden zij het ouderwets flossen met flosdraad of tandzijde, zoals hierboven beschreven, vaak een hels karwei of weten ze gewoonweg niet hoe het moet. Wat ze niet weten is dat elektrisch flossen tegenwoordig ook een mogelijkheid is. Elektrisch flossen is niet alleen sneller en makkelijker, het is daarnaast ook veel effectiever dan gewoon flossen. Verder is het pielen met flosdraad door een elektrisch flosapparaat ook verleden tijd.

Lees ook het artikel:

Elektrisch flossen – Oplossing van de toekomst

Het poetsen van de tanden is natuurlijk de belangrijkste en meest gebruikte vorm van mondverzorging. Daarnaast weten veel mensen al uit ervaring dat flossen ook een belangrijk onderdeel is van de dagelijkse mondverzorging en bijna iedereen zal de tip om te flossen wel eens hebben gehad van de tandarts of mondhygiëniste. Wat veel mensen echter niet weten is waarom naast het poetsen van de tanden juist flossen zo belangrijk is ter verzorging van het gebit.

Waarom is flossen belangrijk?

Het tandoppervlak bevindt zich voor zo’n 40% aan de zijkanten. Wanneer u alleen uw tanden poetst dan reinigt u in feite maar maximaal 60% van het gebit. Het reinigen van de overige 40% is echter net zo belangrijk om mondaandoeningen als een tandvleesontsteking, teruggetrokken tandvlees, bloedend tandvlees en zelfs parodontitis te voorkomen. Om deze 40% van het gebit goed te kunnen reinigen is flossen de meest effectieve techniek. Flossen is een belangrijk onderdeel van de dagelijkse mondhygiëne omdat:

  • Flossen de overige 40% van het gebit reinigt
  • Flossen tandplak verwijdert
  • Flossen gaatjes voorkomt
  • Flossen op plekken komt die de tandenborstel niet bereikt

Lang niet iedereen flost

Ondanks dat door alle tandartsen en mondhygiënistes wordt beaamd dat flossen een belangrijk onderdeel is van de dagelijkse mondverzorging flost lang niet iedereen, en al helemaal niet dagelijks. Belangrijke redenen hiervoor zijn dat goed flossen met speciaal flosdraad of tandzijde voor veel mensen niet makkelijk is en dat dagelijks flossen gewoon tijd in beslag neemt die men niet heeft of hier niet voor wil maken.

 

Flossen 2.0 – Snel, makkelijk en effectief

Door middel van een selectie van handige mondverzorgingsproducten hoeft u geen enkele moeite meer te doen en niet meer te pielen met flosdraad. Elektrisch flossen maakt het flossen niet alleen sneller en makkelijker, elektrisch flossen is namelijk ook veel effectiever in het verwijderen van tandplak tussen tanden en kiezen. Vanaf ongeveer € 85 zijn er al diverse elektrische flosapparaten beschikbaar van diverse bekende merken.

Lees direct meer over de → Philips Sonicare Airfloss
Lees direct meer over de → Waterpik Waterflosser
Lees direct meer over de → Oral-B OxyJet

Tong schoonmaken tegen slechte adem

Het goed poetsen van de tanden is overduidelijk het belangrijkste onderdeel van de alledaagse mondverzorging. Het komt echter vaak voor dat men de mond goed verzorgt en reinigt door tandenpoetsen en flossen, maar dat men toch een slechte adem heeft. De tong schoonmaken wordt door veel mensen vergeten in de dagelijkse mondverzorging en het zijn nu juist bacteriën op de tong die de boosdoeners zijn van een slechte adem.

Omdat de tong van nature een ruwe structuur heeft blijven er doorgaans een groot aantal bacteriën op achter. Uit onderzoek blijkt dat een deel van deze bacteriën stank produceren. Wanneer de stankproducerende bacteriën de overhand krijgen dan is een slechte adem onvermijdelijk. De tong schoonmaken met een speciale tongschraper is vaak voldoende om de slechte adem te doen verdwijnen.

Zes belangrijke voordelen van de tong schoonmaken:

1. Verbetert de adem – Het effectief verwijderen van de bacteriën die zich op de tong nestelen met een speciale tongschraper pakt een slechte adem aan bij de kern. Een vermindering van stankproducerende bacteriën is daarom zeer effectief en u zult snel resultaat boeken bij het bestrijden van een slechte adem.

2. Vermindert tandplak – Tandplak bestaat voor een groot deel uit bacteriën en wanneer deze bacteriën regelmatig verwijderd worden zal ook de hoeveelheid tandplak afnemen. Doordat bacteriën die zich op de tong nestelen zich eenvoudig kunnen hechten aan andere plekken in de mond zal het schoonmaken van de tong ervoor zorgen dat het gehele gebit minder last heeft van tandplak.

3. Beschermt tegen tandvleesaandoeningen – Een goed verzorgde mond, vrij van slechte bacteriën, is veel minder vatbaar voor een tandvleesontsteking. De tong schoonmaken zorgt ervoor dat een groot deel van de bacteriën wordt verwijderd. Dit vermindert niet alleen de kans op ontstoken tandvlees, maar vermindert ook de kans op teruggetrokken tandvlees en zelfs bloedend tandvlees.

4. Verbetert de smaak – Wanneer er zich veel bacteriën hebben genesteld op de tong dan beïnvloeden deze bacteriën ook vaak de smaakpapillen op negatieve wijze. De tong schoonmaken zorgt ervoor dat de smaakpapillen weer vrijer zijn en niet negatief worden beïnvloed door de bacteriën. Een schone tong bevordert dan ook de werking van de smaakpapillen en eten en drinken zal dan ook lekkerder smaken.

5. Toont veel frisser – Een schone, roze tong heeft een veel prettigere en gezondere kleur dan een gele of witte tong vol bacteriën. De tong schoonmaken met een speciale tongschraper helpt niet alleen bij het bereiken van een frisse adem, maar ook bij het bereiken van een fris ogende, roze tong.

6. Beschermt het tandglazuur – Slechte bacteriën in de mond tasten het tandglazuur aan. Wanneer de tong regelmatig wordt gereinigd met een tongschraper dan vermindert dit het aantal slechte bacteriën in de mond aanzienlijk. Het tandglazuur wordt dan ook minder lang, en veel minder heftig aangetast door de bacteriën omdat het aantal bacteriën aanzienlijk lager is.

Dagelijks uw tong schoonmaken

Wanneer u het schrapen van de tong net als het poetsen van de tanden onderdeel maakt van de dagelijkse mondverzorging dan zult u hier al snel de voordelen van inzien. Het schrapen van de tong is een effectieve toevoeging op de dagelijkse mondverzorging die absoluut voordelen heeft, maar de tong schoonmaken met een tongschraper is geen vervanging van het poetsen van de tanden.

Lees ook het artikel:

 

Bestel direct uw eigen tongschraper: