Kauwgom tegen ontstoken tandvlees?

Kauwgom goed voor het tandvlees?ontoken-tandvlees-genezen

Uit een onderzoek waarbij verschillende vrijwilligers 10 minuten op kauwgom kauwde is gebleken dat één kauwgompje al snel 100 miljoen bacteriën had opgenomen. Hoe langer er werd gekauwd hoe meer bacteriën zich op het kauwgom verzamelden, al is de kauwgom de eerste 30 seconden het effectiefst.

Wil je dit ook dagelijks gaan proberen? Dan is het verstandig om in ieder geval suikervrije kauwgom te gebruiken anders heeft het kauwgom kauwen negatieve side-effecten. Een leuk weetje is dat bacteriën zich voeden door suikers.

Bacteriën veroorzaken ontstoken tandvlees

Maar waarom is het zo belangrijk om van deze bacteriën in de mond af te komen? Bacteriën en cariës worden juist door deze bacteriën veroorzaakt. Gedacht wordt dat dit onderzoek bijdraagt aan ontwikkeling van kauwgom dat gespecialiseerd is in het opnemen van bacteriën in de mond en deze bacteriën vasthoud.

Andere mond schoonmaak manieren

Naast kauwgom zijn tandenstokers erg effectief om de bacteriën tussen de tanden weg te krijgen. Kauwgom komt vaak niet goed tussen de tanden waar tandenstokers speciaal voor ontworpen zijn. Daarnaast is dit ook goed voor de kosten bij de tandarts want ook worden etensresten hierdoor weggehaald die naast ontstoken tandvlees ook gaatjes veroorzaken.

Tandenpoetsen is belangrijk

Een goede mondhygiëne bereikt u alleen als u met regelmaat en grondig uw tanden poetst. Met het poetsen van de tanden verwijdert u tandplak van uw tanden en kiezen. Hiermee voorkomt u gaatjes, ontstoken tandvlees en andere vervelende mondaandoeningen. Tandenpoetsen is met afstand het belangrijkste onderdeel van de dagelijkse mondverzorging.

Waarom tandenpoetsen?

Gedurende de dag hopen voedselresten, slijm en bacteriën zich op tot tandplak. De bacteriën zetten in 24 uur de koolhydraten en suikers uit de voedselresten om in zuur wat op den duur de tanden en het tandvlees aantast.

Tandplak en tandsteen

Tandplak heeft ongeveer dezelfde kleur als de tanden, het is een kleverige wit-doorzichte substantie die zich gedurende de dag tegen de tanden afzet. Het vieze gevoel in de mond na een tijdje niet poetsen komt door tandplak. Als tandplak niet dagelijks wordt verwijderd door het tandenpoetsen dan kan de tandplak verkalken. Dit verkalkte tandplak noemen we tandsteen. Tandsteen is ruw waardoor het nieuw tandplak nog beter vasthoudt en er nog meer tandsteen ontstaat. Tandsteen kan alleen worden verwijderd door een specialist.

Tanden poetsen is belangrijk

Door het tandenpoetsen wordt er tandplak verwijderd. Tandplak is hardnekkig en met het poetsen wordt het laagje voor laagje van de tanden afgehaald. Het goed poetsen van de tanden voorkomt gaatjes, ontstoken tandvlees, parodontitis en andere mondaandoeningen. Het tandenpoetsen is hiermee dus een onmisbaar onderdeel van de mondhygiëne.

Poets twee keer per dag

Zoals eerder genoemd kan tandplak 24 uur blijven zitten voordat de bacteriën het zuur ontwikkelen. Met poetsen willen we dit voorkomen. Poets ’s ochtends voor een frisse adem en voor de eventuele restjes die ’s avonds zijn blijven zitten. Poets de tanden ’s avonds om het tandplak tussen de tanden en kiezen grondig te verwijderen.

De 2 minuten regel

Hoe langer u poetst hoe meer tandplak u verwijdert. Tandplak is hardnekkig en u verwijdert niet al het tandplak in 10 seconden. Laagje voor laagje haalt u de tandplak van uw tanden en kiezen. Gemiddeld poetsen Nederlanders zo’n 46 seconden. Dit is echter ruim een minuut onder de aanbevolen tijd voor tandenpoetsen. Door 2 minuten te poetsen verwijdert u tot 26% meer tandplak. Langer dan 2 minuten poetsen heeft nog wel een positief effect maar dit positieve effect staat niet in verhouding met de tijd die het kost om de extra tandplak te verwijderen.

Poetsen met de elektrische tandenborstel

Uw tanden poetsen met een elektrische tandenborstel is over het algemeen genomen beter voor uw mondhygiëne. Een elektrische tandenborstel heeft verschillende gemakken die bij een handtandenborstel ontbreken. Bijvoorbeeld de timer van 2 minuten. Ook zijn de bewegingen bij elektrisch poetsen veel sneller en wordt er minder druk op het tandvlees uitgeoefend.

Lees ook de artikelen:

Tandenpoetsen met ontstoken tandvlees

Tandenpoetsen is veruit het belangrijkste onderdeel van de mondhygiëne. Tandenpoetsen zorgt er namelijk voor dat het tandplak van en tussen de tanden en kiezen wordt verwijderd. Dit maakt tandenpoetsen de beste bescherming tegen gingivitis en parodontitis. Er zijn verschillende tips en technieken wat betreft het poetsen van de tanden die allen bijdragen aan het gezond houden van tanden en kiezen.

Bij bloedend tandvlees, terugtrekkend tandvlees en een tandvleesontsteking is het ook belangrijk om de tanden goed te poetsen, doe het zachtjes en rustig aan om zo uw tandvlees schoon te houden waardoor het sneller herstelt.

Tandenpoetsen met ontstoken tandvlees

Bij een tandvleesontsteking is het tandvlees vaak erg gevoelig. Tandenpoetsen kan daarom nogal vervelend zijn. Uit uzelf zal u dan waarschijnlijk minder snel uw tanden poetsen. Uw tanden poetsen met ontstoken tandvlees is echter heel belangrijk en dit moet u zeker niet overslaan. Poets rustig en met weinig druk uw tanden maar ook u tandvlees. U creëert hiermee meer bloeddoorstroming door het tandvlees wat de genezing bevordert. Ook zijn er speciale tandpasta’s om het tandvlees sneller te doen genezen.

Twee keer per dag tandenpoetsen

Het twee keer per dag (‘s ochtends en ‘s avonds) poetsen van de tanden is erg belangrijk. Het poetsen van de tanden in de ochtend is vooral belangrijk om de dag met een frisse adem te beginnen. Het poetsen van de tanden in de avond is juist erg belangrijk om de tanden en kiezen schoon te krijgen voor de nacht omdat het tandplak anders vrij baan heeft.

Tandenpoetsen volgens de 3 B’s

Het is zaak om goed uw tanden te poetsen, dit om zoveel mogelijk tandplak te verwijderen en ontstoken tandvlees tegen te gaan. De 3B methode wordt hierbij als geheugensteuntje gebruikt om aan te geven wat belangrijk is tijdens het poetsen. De 3B’s staan respectievelijk voor: buitenkant, bovenkant en binnenkant. Begin dan ook met poetsen aan de buitenkant van het gebit. Vervolgens gaat u verder met de bovenkant van de tanden waarna tot slot de binnenkant van het gebit aan de beurt is. Zo slaat u geen enkel plekje over en worden de tanden het best gepoetst.

Twee minuten tandenpoetsen

Het is daarnaast belangrijk om per keer gedurende twee minuten te poetsen. In de eerste twee minuten is tandenpoetsen namelijk het meest effectief en wordt het meeste tandplak verwijderd. Langer dan twee minuten tandenpoetsen kan geen kwaad, maar de hoeveelheid tandplak die na twee minuten goed poetsen nog wordt verwijderd is te verwaarlozen. Ook is beter om rustig en niet te lang te poetsen. Te snel poetsen, te veel druk tijdens het poetsen en veel te lang poetsen kunnen namelijk het tandvlees beschadigen waardoor u meer risico loopt op ontstoken tandvlees.

Poets niet te agressief

Poets de tanden en het tandvlees niet te agressief omdat dit juist het tandvlees kan beschadigen en irritaties kan veroorzaken. Ook kan te agressief poetsen ontstoken tandvlees verergeren. Wanneer het gezonde tandvlees beschadigt raakt kan er een tandvleesontsteking ontstaan en dat is juist wat goed tandenpoetsen moet voorkomen.

Niet poetsen na het eten en drinken!

Poets de tanden ook niet te dicht na het eten of drinken. Dit kan er namelijk voor zorgen dat de zuren uit het eten of drinken juist in de tanden wordt gedrukt wat weer slecht is voor de tanden. Er wordt dan ook in het algemeen aangeraden om tot wel dertig minuten te wachten met het poetsen van de tanden na een maaltijd of na een glas drinken.

Elektrisch poetsen

Bij ontstoken tandvlees is het een goede keus om elektrische de tanden te poetsen. Een elektrische tandenborstel heeft verschillende voordelen ten opzichte van een gewone tandenborstel bij mensen met een tandvleesontsteking. Met een elektrische tandenborstel wordt er minder druk uitgeoefend op het tandvlees. Ook zit er vaak een timer bij waardoor er tenminste 2 minuten wordt gepoetst.

Lees ook het artikel:

 

Elektrisch flossen – Oplossing van de toekomst

Het poetsen van de tanden is natuurlijk de belangrijkste en meest gebruikte vorm van mondverzorging. Daarnaast weten veel mensen al uit ervaring dat flossen ook een belangrijk onderdeel is van de dagelijkse mondverzorging en bijna iedereen zal de tip om te flossen wel eens hebben gehad van de tandarts of mondhygiëniste. Wat veel mensen echter niet weten is waarom naast het poetsen van de tanden juist flossen zo belangrijk is ter verzorging van het gebit.

Waarom is flossen belangrijk?

Het tandoppervlak bevindt zich voor zo’n 40% aan de zijkanten. Wanneer u alleen uw tanden poetst dan reinigt u in feite maar maximaal 60% van het gebit. Het reinigen van de overige 40% is echter net zo belangrijk om mondaandoeningen als een tandvleesontsteking, teruggetrokken tandvlees, bloedend tandvlees en zelfs parodontitis te voorkomen. Om deze 40% van het gebit goed te kunnen reinigen is flossen de meest effectieve techniek. Flossen is een belangrijk onderdeel van de dagelijkse mondhygiëne omdat:

  • Flossen de overige 40% van het gebit reinigt
  • Flossen tandplak verwijdert
  • Flossen gaatjes voorkomt
  • Flossen op plekken komt die de tandenborstel niet bereikt

Lang niet iedereen flost

Ondanks dat door alle tandartsen en mondhygiënistes wordt beaamd dat flossen een belangrijk onderdeel is van de dagelijkse mondverzorging flost lang niet iedereen, en al helemaal niet dagelijks. Belangrijke redenen hiervoor zijn dat goed flossen met speciaal flosdraad of tandzijde voor veel mensen niet makkelijk is en dat dagelijks flossen gewoon tijd in beslag neemt die men niet heeft of hier niet voor wil maken.

 

Flossen 2.0 – Snel, makkelijk en effectief

Door middel van een selectie van handige mondverzorgingsproducten hoeft u geen enkele moeite meer te doen en niet meer te pielen met flosdraad. Elektrisch flossen maakt het flossen niet alleen sneller en makkelijker, elektrisch flossen is namelijk ook veel effectiever in het verwijderen van tandplak tussen tanden en kiezen. Vanaf ongeveer € 85 zijn er al diverse elektrische flosapparaten beschikbaar van diverse bekende merken.

Lees direct meer over de → Philips Sonicare Airfloss
Lees direct meer over de → Waterpik Waterflosser
Lees direct meer over de → Oral-B OxyJet