Tandenpoetsen is belangrijk

Een goede mondhygiëne bereikt u alleen als u met regelmaat en grondig uw tanden poetst. Met het poetsen van de tanden verwijdert u tandplak van uw tanden en kiezen. Hiermee voorkomt u gaatjes, ontstoken tandvlees en andere vervelende mondaandoeningen. Tandenpoetsen is met afstand het belangrijkste onderdeel van de dagelijkse mondverzorging.

Waarom tandenpoetsen?

Gedurende de dag hopen voedselresten, slijm en bacteriën zich op tot tandplak. De bacteriën zetten in 24 uur de koolhydraten en suikers uit de voedselresten om in zuur wat op den duur de tanden en het tandvlees aantast.

Tandplak en tandsteen

Tandplak heeft ongeveer dezelfde kleur als de tanden, het is een kleverige wit-doorzichte substantie die zich gedurende de dag tegen de tanden afzet. Het vieze gevoel in de mond na een tijdje niet poetsen komt door tandplak. Als tandplak niet dagelijks wordt verwijderd door het tandenpoetsen dan kan de tandplak verkalken. Dit verkalkte tandplak noemen we tandsteen. Tandsteen is ruw waardoor het nieuw tandplak nog beter vasthoudt en er nog meer tandsteen ontstaat. Tandsteen kan alleen worden verwijderd door een specialist.

Tanden poetsen is belangrijk

Door het tandenpoetsen wordt er tandplak verwijderd. Tandplak is hardnekkig en met het poetsen wordt het laagje voor laagje van de tanden afgehaald. Het goed poetsen van de tanden voorkomt gaatjes, ontstoken tandvlees, parodontitis en andere mondaandoeningen. Het tandenpoetsen is hiermee dus een onmisbaar onderdeel van de mondhygiëne.

Poets twee keer per dag

Zoals eerder genoemd kan tandplak 24 uur blijven zitten voordat de bacteriën het zuur ontwikkelen. Met poetsen willen we dit voorkomen. Poets ’s ochtends voor een frisse adem en voor de eventuele restjes die ’s avonds zijn blijven zitten. Poets de tanden ’s avonds om het tandplak tussen de tanden en kiezen grondig te verwijderen.

De 2 minuten regel

Hoe langer u poetst hoe meer tandplak u verwijdert. Tandplak is hardnekkig en u verwijdert niet al het tandplak in 10 seconden. Laagje voor laagje haalt u de tandplak van uw tanden en kiezen. Gemiddeld poetsen Nederlanders zo’n 46 seconden. Dit is echter ruim een minuut onder de aanbevolen tijd voor tandenpoetsen. Door 2 minuten te poetsen verwijdert u tot 26% meer tandplak. Langer dan 2 minuten poetsen heeft nog wel een positief effect maar dit positieve effect staat niet in verhouding met de tijd die het kost om de extra tandplak te verwijderen.

Poetsen met de elektrische tandenborstel

Uw tanden poetsen met een elektrische tandenborstel is over het algemeen genomen beter voor uw mondhygiëne. Een elektrische tandenborstel heeft verschillende gemakken die bij een handtandenborstel ontbreken. Bijvoorbeeld de timer van 2 minuten. Ook zijn de bewegingen bij elektrisch poetsen veel sneller en wordt er minder druk op het tandvlees uitgeoefend.

Lees ook de artikelen:

Tandenpoetsen met ontstoken tandvlees

Tandenpoetsen is veruit het belangrijkste onderdeel van de mondhygiëne. Tandenpoetsen zorgt er namelijk voor dat het tandplak van en tussen de tanden en kiezen wordt verwijderd. Dit maakt tandenpoetsen de beste bescherming tegen gingivitis en parodontitis. Er zijn verschillende tips en technieken wat betreft het poetsen van de tanden die allen bijdragen aan het gezond houden van tanden en kiezen.

Bij bloedend tandvlees, terugtrekkend tandvlees en een tandvleesontsteking is het ook belangrijk om de tanden goed te poetsen, doe het zachtjes en rustig aan om zo uw tandvlees schoon te houden waardoor het sneller herstelt.

Tandenpoetsen met ontstoken tandvlees

Bij een tandvleesontsteking is het tandvlees vaak erg gevoelig. Tandenpoetsen kan daarom nogal vervelend zijn. Uit uzelf zal u dan waarschijnlijk minder snel uw tanden poetsen. Uw tanden poetsen met ontstoken tandvlees is echter heel belangrijk en dit moet u zeker niet overslaan. Poets rustig en met weinig druk uw tanden maar ook u tandvlees. U creëert hiermee meer bloeddoorstroming door het tandvlees wat de genezing bevordert. Ook zijn er speciale tandpasta’s om het tandvlees sneller te doen genezen.

Twee keer per dag tandenpoetsen

Het twee keer per dag (‘s ochtends en ‘s avonds) poetsen van de tanden is erg belangrijk. Het poetsen van de tanden in de ochtend is vooral belangrijk om de dag met een frisse adem te beginnen. Het poetsen van de tanden in de avond is juist erg belangrijk om de tanden en kiezen schoon te krijgen voor de nacht omdat het tandplak anders vrij baan heeft.

Tandenpoetsen volgens de 3 B’s

Het is zaak om goed uw tanden te poetsen, dit om zoveel mogelijk tandplak te verwijderen en ontstoken tandvlees tegen te gaan. De 3B methode wordt hierbij als geheugensteuntje gebruikt om aan te geven wat belangrijk is tijdens het poetsen. De 3B’s staan respectievelijk voor: buitenkant, bovenkant en binnenkant. Begin dan ook met poetsen aan de buitenkant van het gebit. Vervolgens gaat u verder met de bovenkant van de tanden waarna tot slot de binnenkant van het gebit aan de beurt is. Zo slaat u geen enkel plekje over en worden de tanden het best gepoetst.

Twee minuten tandenpoetsen

Het is daarnaast belangrijk om per keer gedurende twee minuten te poetsen. In de eerste twee minuten is tandenpoetsen namelijk het meest effectief en wordt het meeste tandplak verwijderd. Langer dan twee minuten tandenpoetsen kan geen kwaad, maar de hoeveelheid tandplak die na twee minuten goed poetsen nog wordt verwijderd is te verwaarlozen. Ook is beter om rustig en niet te lang te poetsen. Te snel poetsen, te veel druk tijdens het poetsen en veel te lang poetsen kunnen namelijk het tandvlees beschadigen waardoor u meer risico loopt op ontstoken tandvlees.

Poets niet te agressief

Poets de tanden en het tandvlees niet te agressief omdat dit juist het tandvlees kan beschadigen en irritaties kan veroorzaken. Ook kan te agressief poetsen ontstoken tandvlees verergeren. Wanneer het gezonde tandvlees beschadigt raakt kan er een tandvleesontsteking ontstaan en dat is juist wat goed tandenpoetsen moet voorkomen.

Niet poetsen na het eten en drinken!

Poets de tanden ook niet te dicht na het eten of drinken. Dit kan er namelijk voor zorgen dat de zuren uit het eten of drinken juist in de tanden wordt gedrukt wat weer slecht is voor de tanden. Er wordt dan ook in het algemeen aangeraden om tot wel dertig minuten te wachten met het poetsen van de tanden na een maaltijd of na een glas drinken.

Elektrisch poetsen

Bij ontstoken tandvlees is het een goede keus om elektrische de tanden te poetsen. Een elektrische tandenborstel heeft verschillende voordelen ten opzichte van een gewone tandenborstel bij mensen met een tandvleesontsteking. Met een elektrische tandenborstel wordt er minder druk uitgeoefend op het tandvlees. Ook zit er vaak een timer bij waardoor er tenminste 2 minuten wordt gepoetst.

Lees ook het artikel:

 

Elektrisch Poetsen

Sinds 1987 zijn elektrische tandenborstels verkrijgbaar in Europa. Uit onderzoek is gebleken dat elektrisch poetsen meer tandplak verwijdert dan poetsen met een gewone handtandenborstel. Er zijn twee verschillende elektrische tandenborstels. Die met een oscillerende-roterende kop (ronddraaiend heen-en-weergaande) en die met een sonische (zijwaarts heen-en-weergaande) kop.

Waarom tandenpoetsen?

Een goede mondhygiëne zorgt voor mooie tanden en een gezond gebit. Het poetsen van de tanden is hiervan de basis. Goed poetsen is echter niet eenvoudig en krijgt vaak te weinig aandacht. Door middel van het tandenpoetsen verwijder je tandplak en dat is met een gewone tandenborstel niet makkelijk. Gedurende dag komt er door het eten tandplak op uw tanden. De elektrische tandenborstel verwijdert tandplak beter dan een gewone handtandenborstel.

Twee minuten poetsen, echt waar!

Gemiddeld poetsen wij in Nederland 46 seconden per poetsbeurt. Met 2 minuten poetsen (120 seconden) verwijderen we 26% meer tandplak dan bij 46 seconden. Als tandplak langer dan 24 uur op de tanden zit worden er schadelijke bacteriën gevormd die gaatjes kunnen veroorzaken. Het is daarom belangrijk om die 2 minuten te poetsen en ook meerdere keren op een dag!

Elektrisch poetsen is beter

Elektrisch poetsen heeft vele voordelen ten opzichte van een gewone tandenborstel. Hier de belangrijkste voordelen op rij:

  1. Door de snelheid van de poetskop wordt er in minder tijd meer tandplak verwijderd. Een elektrische tandenborstel draait snel heen en weer en maakt meer verschillende bewegingen dan een handtandenborstel. Hierdoor wordt er in kortere tijd beter gereinigd.
  2. Een borstelkop van een elektrische tandenborstel is kleiner. Hierdoor kom je gemakkelijker op moeilijk bereikbare plekken in de mond waardoor deze ook beter wordt gereinigd.
  3. Doordat wij bij het elektrisch poetsen zelf geen poetsbewegingen hoeven te maken kunnen we ons beter focussen op de plaatsing van de poetskop. Uit onderzoek blijkt dat we dit dan ook automatisch doen.
  4. Door timer die op een elektrische tandenborstel zit wordt er langer gepoetst dan bij een gewone tandenborstel

Elektrisch poetsen en ontstoken tandvlees

Nog een reden waarom elektrisch poetsen beter is: Tijdens het poetsen met een elektrische tandenborstel wordt er gemiddeld 100 gram minder druk op het tandvlees uitgeoefend dan met een handtandenborstel. Het tandvlees is bij ontstoken tandvlees extra gevoelig. Door de verlaagde druk kan de tandvleesontsteking sneller genezen of minder snel verergeren.

Nog steeds bang dat u te hard drukt? Er zijn tegenwoordig ook elektrische tandenborstels die aangeven als u te hard drukt.

Voordelen van elektrisch poetsen

  • Elektrisch poetsen reinigt beter dan poetsen met een handtandenborstel
  • Er wordt minder druk op het tandvlees uitgeoefend wat ontstekingen tegen gaat
  • De timer zorgt voor langere poetsbeurten wat de mondverzorging ten goede komt

 

Lees ook het artikel: