Een goede mondhygiëne bereikt u alleen als u met regelmaat en grondig uw tanden poetst. Met het poetsen van de tanden verwijdert u tandplak van uw tanden en kiezen. Hiermee voorkomt u gaatjes, ontstoken tandvlees en andere vervelende mondaandoeningen. Tandenpoetsen is met afstand het belangrijkste onderdeel van de dagelijkse mondverzorging.
Waarom tandenpoetsen?
Gedurende de dag hopen voedselresten, slijm en bacteriën zich op tot tandplak. De bacteriën zetten in 24 uur de koolhydraten en suikers uit de voedselresten om in zuur wat op den duur de tanden en het tandvlees aantast.
Tandplak en tandsteen
Tandplak heeft ongeveer dezelfde kleur als de tanden, het is een kleverige wit-doorzichte substantie die zich gedurende de dag tegen de tanden afzet. Het vieze gevoel in de mond na een tijdje niet poetsen komt door tandplak. Als tandplak niet dagelijks wordt verwijderd door het tandenpoetsen dan kan de tandplak verkalken. Dit verkalkte tandplak noemen we tandsteen. Tandsteen is ruw waardoor het nieuw tandplak nog beter vasthoudt en er nog meer tandsteen ontstaat. Tandsteen kan alleen worden verwijderd door een specialist.
Tanden poetsen is belangrijk
Door het tandenpoetsen wordt er tandplak verwijderd. Tandplak is hardnekkig en met het poetsen wordt het laagje voor laagje van de tanden afgehaald. Het goed poetsen van de tanden voorkomt gaatjes, ontstoken tandvlees, parodontitis en andere mondaandoeningen. Het tandenpoetsen is hiermee dus een onmisbaar onderdeel van de mondhygiëne.
Poets twee keer per dag
Zoals eerder genoemd kan tandplak 24 uur blijven zitten voordat de bacteriën het zuur ontwikkelen. Met poetsen willen we dit voorkomen. Poets ’s ochtends voor een frisse adem en voor de eventuele restjes die ’s avonds zijn blijven zitten. Poets de tanden ’s avonds om het tandplak tussen de tanden en kiezen grondig te verwijderen.
De 2 minuten regel
Hoe langer u poetst hoe meer tandplak u verwijdert. Tandplak is hardnekkig en u verwijdert niet al het tandplak in 10 seconden. Laagje voor laagje haalt u de tandplak van uw tanden en kiezen. Gemiddeld poetsen Nederlanders zo’n 46 seconden. Dit is echter ruim een minuut onder de aanbevolen tijd voor tandenpoetsen. Door 2 minuten te poetsen verwijdert u tot 26% meer tandplak. Langer dan 2 minuten poetsen heeft nog wel een positief effect maar dit positieve effect staat niet in verhouding met de tijd die het kost om de extra tandplak te verwijderen.
Poetsen met de elektrische tandenborstel
Uw tanden poetsen met een elektrische tandenborstel is over het algemeen genomen beter voor uw mondhygiëne. Een elektrische tandenborstel heeft verschillende gemakken die bij een handtandenborstel ontbreken. Bijvoorbeeld de timer van 2 minuten. Ook zijn de bewegingen bij elektrisch poetsen veel sneller en wordt er minder druk op het tandvlees uitgeoefend.
Lees ook de artikelen:
